ちうわけで、早速今日の午前中9時〜11時半頃までいつものコースを フラフラと走ってきました。 服装は、上からドライの長袖+ウィンドブレーカー（途中からベスト） cw-xのちょっとアレなwロングの黒スパッツ。 顔、足、腕に日焼け止めを塗って、昨日貰った薬…